La via della saggezza

Articoli marcati con tag ‘miglioramento’

Gustando conoscenza e  virtù vivi sereno e la tua mente è limpida.

Un uomo saggio è sempre  contento di ascoltare chi è migliore di lui.

(Dhammapada)

Siamo tutti diversi  lo riconosco,  a qualcuno piace molto il fare delle cose, a qualcun altro piacciono le relazioni e i sentimenti, ad altri piace conoscere….

Io faccio parte di questa categoria e tu ?

Credo che anche chi segua i sentimenti e il mondo del “fare” debba qualche volta fermarsi a riflettere, a fare luce a rendersi più consapevole. Il conoscere più cose o punti di vista aiuta tantissimo.

Rendere la vita una scoperta continua anche tramite lo studio credo che sia una buona cosa , una vera e propria virtù.

L’ invito è quello di non sempre correre ma qualche volta fermarsi a leggere qualche  buon libro o perchè no, frequentare persone che abbiano conoscenze diverse dalle nostre. E’ sempre un arricchimento.

E se abbiamo difficoltà nella vita è proprio questo il momento di farsi aiutare da un buon psicologo, un coach, un counsellor, un maestro spirituale.

Ne saremo trasformati in meglio.

Amore, simpatia e bellezza sono le cose che puoi trovare da subito.

E non solo quelle !!

Dove ??

Ti chiederai.

Ecco qui… su un blog fresco e giovane   http://www.singleitaly.com/

Te lo raccomando  perchè gli autori,   Giandomenico Viglione e Federica Gallo hanno realizzato questo sito in maniera ottima con dei contenuti di sicuro e notevole  interesse.

E’ un blog dedicato ai single  ma anche io, e così anche tanti altri lettori non single,  lo frequentiamo.

Il perchè è presto detto: come contenuti  singleitaly.com  spazia su molti temi che trattano

• tempo libero,
• organizzazione della proria vita,
• seduzione,
• ricette di cucina,
• animali
• e non da ultimo,   la crescita personale.

Quest’ ultimo punto mi ha convinto a intraprendere una collaborazione con Giandomenico e Federica:  infatti mi occuperò di una rubrica fissa settimanale che ha per tema il Reiki inteso come via di miglioramento spirituale e guarigione fisica.     http://www.singleitaly.com/2010/07/reiki-chakra-single-benessere.html

Singleitaly.com   tratta di Amore quello con la A maiuscola, di come fare per ritrovarlo  e di autostima, un’ altra forma di amore,  se nel frattempo,  il tuo principe o la tua principessa non sono ancora arrivati.

La simpatia di questo blog emerge subito dalla bella grafica , moderna e accattivante e soprattutto dalle varie interviste che gli autori hanno fatto.

La bellezza non è solo dal punto di vista grafico: un giusto mix di leggerezza  (ricette e cocktail)  e  profondità di contenuti (crescita personale) rendono questo blog imperdibile e la lettura giornaliera quasi obbligata.

Quello che mi ha però colpito di più è il rispetto della persona umana qui presa come individuo single,  il sottolineare le risorse,  le capacità,  le potenzialità d’ amore che ognuno di noi  possiede o che può sviluppare con l’ aiuto di Giandomenico e Federica.

Ciao e a presto !!

Oggi mi hanno particolarmente colpito due frasi sull’ amicizia dette da il saggio Yogananda

Ti riporto le frasi:

Quando sei amico di te stesso

e degli altri

tu conquisti

l’ amicizia di DIO

Ecco poi l’ altra bella frase sull’ amicizia:

L’ amicizia è una manifestazione dell’ amore di Dio per te,

espresso attraverso i tuoi amici

(Yogananda)

Sono due frasi ricche di spunti di riflessione.   Per prima cosa quello che voglio farti notare è come Yogananda insista sul legame che c’ è tra il Divino, la tua amicizia, la tua capactà di dare amicizia e gli altri.  Effettivamente questa è una grande ricchezza.   Chi ha molti amici è generalmente una persona molto ricca interiormente.

A questo punto non sto qui ad approfondire il tipo di “amicizia”.  Queste frasi presuppongono amicizie di quelle vere e profonde.

Poi mi è piaciuto dalla prima frase il concetto di amicizia con sè stessi.  Se ci vogliamo bene troveremo al più presto degli amici a cui voler bene,  ne consegue un miglioramento della vita di ognuno.

E’  evidente che qui Yogananda sottolinea che “nessun uomo è un’ isola” ma anzi, siamo tutti connessi uno con l’ altro.

Cosa porta l’ amicizia ?   Dal mio punto di vista a una crescita reciproca e poi avere amici ci migliora la vita !!

Mi aspetto un tuo gradito e amichevole commento a questo post !

Sembrerebbe dal titolo che il miglioramento personale non sia per tutti.

Ed e’ così .

Viceversa per te che vuoi migliorare,  ti darò dei piccoli suggerimenti,  che se vorrai ,   potrai applicare nella tua vita.

• Individua un’ area dove ti senti carente.    Poniti la domanda “come sarebbe se …? “ Ad esempio se sei carente in fatto di creatività chiediti :   “come sarebbe se fossi più creativo ?” Annota le risposte e guarda cosa ti verrebbe da fare  corrispondentemente a ciò che hai pensato.  Esempio ” scriverei più poesie,  farei belle sculture,   farei composizioni floreali ecc.”
• Guarda il pensiero associato: “non sono creativo” e sostituiscilo con “io posso essere facilmente creativo” Qui si tratta di sostuire i pensieri che creano un blocco emotivo e interiore con pensieri più motivanti e positivi.   (  Pensiero   positivo)
• Una volta creato questo genere di consapevolezza è bene accompagnarla con l’ azione.  Allora potresti comprare un libro che ti insegnia migliorare la tua creatività e applica ciò che è scritto, oppure ti iscrivi a un corso per scrivere belle poesie, puoi frequentare un circolo letterario,  o ancora trovarti qualcuno di creativo negli ambiti di tuo interesse e fatti insegnare quello che lui ha imparato.

Auguri per la tua prossima crescita personale.

Uno  degli “sport”  peggiori  che si praticano nella nostra società odierna è proprio la critica. E’ una vera e propria tossina spirituale, sia che la critica la facciamo, sia che la critica la riceviamo.

Nel post precedente mi sono soffermato sulle tecniche per poter evitare di cadere nella trappola “del fare critica”.  Una vera e propria  schifezza che imbratta il nostro animo e quello altrui.

Mettiamo dunque le nostre energie sulla nostra crescita  come persone migliori piuttosto.  Evitiamo la critica cambiando ambiente o se proprio proprio non possiamo tappiamoci metaforicamente le orecchie quando siamo in presenza di persone che stanno criticando qualcuno.

Se invece siamo coinvolti in qualcosa di spiacevole e vorremmo dire qualcosa il mio suggerimento è questo: ( di solito faccio così )

• Premetto che quello che sto per dire non è una critica nè un rimprovero
• Vado a trattare lo specifico fatto che ho vissuto oggettivamente esempio:   “  …ho visto che è caduto un soprammobile e si è rotto.”
• Esprimo l’ eventuale emozione provata : esempio: ” mi sento dispiaciuto…”
• Dico poi che cosa vorrei si realizzasse : ” mi piacerebbe che ci fosse più  attenzione per gli oggetti di questa casa .”

Voglio continuare parlando invece degli atteggiamenti  che potremmo  tenere nel momento in cui siamo oggetto di critica diretta:

• mai controbattere e scaldarsi emozionalmente  ( lo so, non è facile ma siamo qui per imparare  questo)
• Non giustificarsi
• Impariamo  a non prendere nulla in modo personale
• Se vogliamo dire qualcosa affermiamo all’ altra persona in maniera pacata che questa è la “sua visione “.   Non è la nostra.  Punto. Restiamo centrati.

Quest’ ultimo punto è trattato nel libro  I 4 accordi di don Miguel Ruiz  che consiglio di leggere.

Nello specifico a Monica che mi chiedeva  nei commenti al post precedente qualcosa di più specifico rispondo che possiamo trattare la questione “critica” con razionalità.

Domandiamoci poi per conto nostro lontano dall’ evento che ci ha portato ad essere criticati:

1. La critica è fondata ?  Se non lo è  non stiamo a pensarci tanto, lasciamo che le altre persone  vivano nella loro realtà
2. Se in parte la critica ha qualche ragione d’ essere cerchiamo di essere compassionevoli con noi stessi ,  lasciamo poco spazio al nostro critico interiore che ci vorrebbe sempre perfetti, lavoriamo invece su quelli aspetti di noi che meritano di essere migliorati.

Una delle arti supreme per noi esseri umani è “l’ arte del permettere” . E’ l’ arte della compassione per eccellenza ; lasciamo che gli  altri ritengano di essere quello che sono e facciamo altrettanto con noi stessi.