La via della saggezza

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Perchè questo post si intitola le tracce ?

Perchè ti voglio parlare di come poter individuare le persone poco sagge e disequilibrate  e poterle così evitare.

Ci sono delle tracce di massima evidenti analizzando il comportamento delle persone.

Queste tracce di cui scrivo ti serviranno a crearti un ambiente adatto alla tua crescita e a imparare stare con persone degne e rispettabili.

Per riconoscere le persone da evitare ( per una sana autostima)   tieni conto di ciò che ti sto ad indicare.

Evita la persona  che :

- Non si interessa minimamente a te

-Crea discussioni ad ogni piè sospinto e vuole avere sempre ragione

- Rispetta poco le opinioni altrui

-Fa notare spesso e volentieri gli errori altrui

- Non ammette mai di avere torto

-Non fa mai parlare gli altri, non ascolta

-Agisce con fini poco nobili e non conosce la parola etica

- Sparla e giudica gli  altri

Anche una sola di queste voci è bastevole a fare in modo che tu eviti quella persona.

E’ un modo per volerti bene ed essere più saggio.

Amore, simpatia e bellezza sono le cose che puoi trovare da subito.

E non solo quelle !!

Dove ??

Ti chiederai.

Ecco qui… su un blog fresco e giovane   http://www.singleitaly.com/

Te lo raccomando  perchè gli autori,   Giandomenico Viglione e Federica Gallo hanno realizzato questo sito in maniera ottima con dei contenuti di sicuro e notevole  interesse.

E’ un blog dedicato ai single  ma anche io, e così anche tanti altri lettori non single,  lo frequentiamo.

Il perchè è presto detto: come contenuti  singleitaly.com  spazia su molti temi che trattano

• tempo libero,
• organizzazione della proria vita,
• seduzione,
• ricette di cucina,
• animali
• e non da ultimo,   la crescita personale.

Quest’ ultimo punto mi ha convinto a intraprendere una collaborazione con Giandomenico e Federica:  infatti mi occuperò di una rubrica fissa settimanale che ha per tema il Reiki inteso come via di miglioramento spirituale e guarigione fisica.     http://www.singleitaly.com/2010/07/reiki-chakra-single-benessere.html

Singleitaly.com   tratta di Amore quello con la A maiuscola, di come fare per ritrovarlo  e di autostima, un’ altra forma di amore,  se nel frattempo,  il tuo principe o la tua principessa non sono ancora arrivati.

La simpatia di questo blog emerge subito dalla bella grafica , moderna e accattivante e soprattutto dalle varie interviste che gli autori hanno fatto.

La bellezza non è solo dal punto di vista grafico: un giusto mix di leggerezza  (ricette e cocktail)  e  profondità di contenuti (crescita personale) rendono questo blog imperdibile e la lettura giornaliera quasi obbligata.

Quello che mi ha però colpito di più è il rispetto della persona umana qui presa come individuo single,  il sottolineare le risorse,  le capacità,  le potenzialità d’ amore che ognuno di noi  possiede o che può sviluppare con l’ aiuto di Giandomenico e Federica.

Ciao e a presto !!

Ma nemmeno per sogno  mi risponderai. Invece siamo affetti da piccole e grandi schiavitù.

Un esempio ?

Quanti di noi mangiano perchè hanno veramente fame ? Di solito mangiamo e facciamo poco caso alla salubrità e alla reale necessità del cibo.

Dunque di piccole schiavitù ce ne sono diverse : il cibo, il fumo, la rabbia senza controllo, la critica e la lamentela costante.

Vediamole una ad una.

• IL CIBO

Mangiando troppo e male vai a minare la tua salute e anche il tuo amor proprio. (Autostima)

Per uscire da questa cattiva abitudine può essere utile attaccare un post it sul frigo  con i danni che provoca l’ obesità .  Possibilmente mangiamo senza la televisione accesa ed evitiamo spuntini di fronte ad essa. Prova a calcolare quanto tempo ci vorrebbe perchè il tuo organismo bruci le calorie che stai mangiando.  Fare presente a sè stessi quanto e cosa stiamo mangiando ci aiuta molto nel ridurre questa cattiva abitudine.

• IL FUMO

Il tabacco si sa che porta a cancro polmonare ,  enfisemi e malattie cardiache.  Per evitare di fumare puoi stabilire di fumare solo in un posto specifico, meglio se scomodo ( in terrazza in inverno con   -4   di temperatura è l’ ideale. )    Scherzo ovviamente ,   ma è per darti l’ idea.  Poi costuisciti un calendario e a ogni pacchetto che apri segnati un giorno di vita in meno.

• LA RABBIA

La rabbia incontrollata fa saltare i rapporti sociali.   Non è proprio il massimo anche perchè dopo che ti sei sfogato/a  tendi a diventare triste perchè sai che potevi risparmiartela.   Allora dopo che ti sei sfogata con una scenata di rabbia chiedi scusa immediatamente; datti  invece una ricompensa (quello che ritieni ti piaccia) quando hai evitato deliberatamente di arrabbiarti. Non dimenticarti in questo caso di dirti  bravo/a !

• CRITICA E   LAMENTELA

Con questo atteggiamento  non fai altro che rinforzare la visione pessimistica e negativa della vita e non ti fa certamente bene.  Annota le occasioni in cui ti lamenti o critichi.  Vedi di evitare per il prossimo futuro situazioni similari. Se senti invece qualcuno  che critica o si lamenta cambia pure argomento o se proprio non puoi  non dare corda praticando il silenzio.  In alternativa se puoi, cambia proprio stanza o luogo.  Avverti i tuoi amici di aiutarti segnalandoti quando ti lamenti o critichi qualcosa o qualcuno e sopratutto non farti dare corda .

Che vuoi farci se hai trent’anni e, appena girato l’angolo della strada, tutt’a un tratto ti senti colto da una sensazione di felicità, di assoluta felicità? Come se avessi appena inghiottito un frammento lucente del tardo sole pomeridiano che continua ad arderti in petto, sprizzando raggi scintillanti in ogni parte del tuo essere, in ogni dito delle mani e dei piedi?
(K. Mansfield)

Quanto siamo felici ? Te lo sei mai chiesto ?

O stai correndo tutto il giorno e questa domanda non te la fai ?

Se sei dentro questo caso allora forse non sei felice.  La felicità è una presa di coscienza, presuppone  uno stasi dell’ anima per poterla percepire.  Ma  una volta percepita è possibile portarsela con sè.

Come si fa però a essere felici ?

Ecco ora ti darò dei piccoli spunti per aiurtarti ad essere più felice.

• Conosci te stesso; ne ho parlato in questo post  “Conosci te stesso”
• Evita di avere un atteggiamento da vittima : è meglio essere responsabili della nostra vita  e capire che tutto ciò che ci accade è responsabilità nostra, anche quello che non riteniamo di aver provocato direttamente.  Un buon modo per prendersi le proprie responsabilità è descritto nel libro di Joe Vitale “Zero Limits”.  che ti invito ad andare a leggere. Tratta un metodo per “purificare” il nostro vissuto e prenderci la responsabilità intera della nostra vita.
• Fai partecipare gli altri alla tua felicità :  Non siamo stati creati per vivere un piacere da soli ma per condividere con gli altri: la felicità condivisa con altri si moltiplica. E’ un atto d’ amore per la vita. Le cose belle che viviamo se rimangono solo ed esclusivamente per noi durano poco. Poterle condividere significa prolungare la nostra felicità e quella altrui, rendiamo il mondo più bello.
• Lascia andare il passato : restare con la mente nel passato e su quello che è stato è un giochino che fa la nostra mente per tenerci occupati;   non porta alla felicità che è  generata solo nell’ armonia nel momento presente. Ogni momento ha in se qualcosa di bello. Cercalo.
• Ama te stesso/a :  coltiva l’ autostima; ridi  sopra ai  tuoi difetti e prendi la vita alla leggera.
• Poniti  degli obiettivi elevati : elevati nel senso che siano portatori di valori per gli altri e che ti portino a fare qualcosa di più grande di te.  Ecco un piccolo aneddoto:   
  

“Un ragazzo voleva diventare un grande arciere. Ha incominciato a mirare e a tirare con perseveranza  alla Luna.   Non ha mai colpito la luna ma è diventato il più grande arciere del mondo.”

Ho letto un bel libro dal  titolo ” I  4  ACCORDI “. L’ autore è Don Miguel  Ruiz, uno sciamano tolteco. Vi consiglio di leggerlo, è un piccolo tesoro di saggezza.

Il libro parla di come proporci eticamente verso gli altri nella nostra vita e suggerisce quattro punti da applicare per poter vivere bene:

1) Sii impeccabile con la parola : qui l’ autore vuole invitarci a coltivare in positivo i  nostri pensieri e le nostre parole nei confronti degli altri. La parola crea , il linguaggio crea.  Cerchiamo di non parlare male, nemmeno di noi stessi.

2) Non supporre nulla:  spesso le nostre paure e gli stati d’ animo sono guidati da supposizioni o film mentali che poi si rivelano diversi dal reale. Spesso vediamo quello che vogliamo vedere e udiamo quello che vogliamo sentire. Ma non è la verità, non  è  la realtà.

3) Non prendere nulla in modo personale:  molto spesso tanto del nostro disagio mentale è prodotto dal fatto che prendiamo le cose che ci succedono  in maniera personale. Se qualcuno ci critica passiamo subito a difenderci  ed entriamo “nell’ avere ragione” nel conflitto.

4) Fai sempre del tuo meglio : Nell’ agire segui il tuo cuore e fai tutti quello che sei in grado di fare. Così facendo saremo integri, non avremo nulla di cui rimproverarci. Non diamo sponda,  così facendo,  a pensieri di  inadeguatezza  o di scarsa autostima.